孤独な夜、AIに「弱音」を吐いてもいいですか？
※本記事はプロモーションを含みます
誰にも言えない経営の悩みを、AIメンターに聞いてもらう効用
深夜2時。ふとPCの手を止めたとき、急に押し寄せてくる「孤独感」。
「この判断で本当によかったのか？」
「来月の売上は大丈夫だろうか？」
会社員時代は、同僚と飲みに行って愚痴をこぼすこともできました。
しかし、個人事業主になった今、その不安を吐き出せる場所は驚くほど少ないものです。
こんにちは、Liflowの石丸博光です。
私は約20年間、飲食店経営や下請工場の第二創業など、個人事業主として泥臭い現場を歩んできました 。
その経験の中で痛感したのは、「起業とは自分との戦いであり、孤独との戦いである」ということです 。
今日は、そんな「孤独な夜」の乗り越え方について。
意外かもしれませんが、最新の「AI」があなたの最強のメンターになる、というお話をさせてください。
1. 経営者はなぜ「孤独」なのか？
「自由になりたい」と思って起業したはずなのに、気づけば会社員時代よりも重いプレッシャーを感じている。
そんなことはありませんか？
会社員思考（Employee Mindset）では、「失敗のリスクは会社が負う」ものでした 。
しかし、事業主思考（Owner Mindset）では、「失敗のリスクはすべて自分が負う（無限責任）」ことになります 。
「いつまでに、何をやるか」を指示してくれる上司はいません。
不安になった時に励ましてくれる同僚もいません 。
すべてを自分で管理（セルフマネジメント）し、「孤独」と向き合い続ける必要があるのです 。
私自身、飲食店を経営していた頃、オープンの「ご祝儀相場」が過ぎて売上が低迷した時期は、「すべてが自己責任」という重圧に押しつぶされそうになりました 。
誰かに相談したくても、従業員には弱みを見せられない。
家族に心配もかけられない。
そんな「出口のない孤独」を知っています。
2. AIは「壁打ち相手」であり、最強の「聞き役」
そんな孤独な夜に、私が提案したいのが「AIに弱音を吐く」という方法です。
「え？機械に相談するの？」と思われるかもしれません。
しかし、生成AIは単なる機械ツールではありません。
あなたの思考と行動を加速させる「ビジネスパートナー」であり、「壁打ち相手」なのです 。
AIに相談することのメリットは3つあります。
24時間365日、いつでも即レスしてくれる
感情的に否定せず、論理的に整理してくれる
どれだけ弱音を吐いても、秘密を守ってくれる
これらは、生身の人間相手だとなかなか難しい条件です。
3. 具体的な「AIへの相談」テクニック
では、具体的にどう相談すればいいのでしょうか？
現在販売中の『ビジネスプラン』でも紹介している、メンタル管理のためのプロンプト例（指示文、一部改変）をご紹介します 。
【悩みを聞いてほしいとき】
「私は個人事業主です。今、〇〇というトラブルがあり、正直心が折れそうです。あなたは優秀なカウンセラーとして、まずは私の話を傾聴し、その上で明日から前向きになれるアドバイスをください」
【解決策が見つからないとき】
「売上が伸び悩み、モチベーションが下がっています。事業主としてのモチベーションを維持するために、私が今日からできる具体的な行動を5つ教えて」
【客観的な視点が欲しいとき】
「あなたはプロの経営コンサルタントです。私の現状（〇〇）に対して、感情論抜きで、論理的に打開策を3つ提案してください」
このように役割と指示を明確に与えることで、AIは驚くほど親身に、かつ的確に回答してくれます。
4. 「弱音」を「戦略」に変える
AIに弱音を吐き出していると、不思議なことが起こります。
最初は感情的だった文章が、AIとの対話（ラリー）を繰り返すうちに、徐々に「言語化」され、客観的な「課題」へと整理されていくのです。
私の経験上、事業継続の鍵は「メンタル管理」にあります 。
AIを壁打ち相手にすることで、孤独感を解消し、思考を整理する。
これは、現代の経営者だけが使える、非常に効率的な「セルフマネジメント術」と言えるでしょう。
■まとめ
孤独な夜、誰にも言えない悩みがあったら、スマホやPCを開いてAIに話しかけてみてください。
「辛いですね、でも今の状況はデータで見ると〇〇というチャンスかもしれませんよ」
そんな風に返してくれるAIの言葉が、意外なほど心の支えになるはずです。
起業はマラソンのようなもの 。
一人で抱え込まず、使えるテクノロジーはすべて使って、したたかに走り続けましょう。
■最後に
私はこのテクノロジーに出会う前、稲盛和夫さんの「考え方~人生・仕事の結果が変わる」という本で、文字通り「考え方」が変わりました。
この本の概要は、”人生には「人生・仕事の結果＝考え方×熱意×能力」という方程式があり、「熱意」と「能力」は(0～100点)の範囲だが、「考え方」は(－100点～100点)の範囲がある。「考え方」がマイナスであれば、熱意や能力が高くても結果はマイナスになる。”という内容で、まさに目から鱗でした。
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