Claudeの無料プランで使える「Sonnet 5.5」「Haiku 5.5」
Claudeを無料プランで使っていて、どのモデルを選べばよいか迷っていませんか。Anthropicは2026年9月28日に「Sonnet 5.5」、10月7日に「Haiku 5.5」を発表し、どちらも無料プランで使えます。本日は2つのモデルの違いと、作業に合わせた選び方を解説します。
【何が起きているのか】
Anthropicは2026年9月28日に「Claude Sonnet 5.5」を、10月7日に「Claude Haiku 5.5」を発表しました。
公式ページには、Sonnet 5.5、Haiku 5.5は無料プランで利用できることが書かれています。どちらも、Web版とiOSアプリ・Androidアプリで使えます。
料金ページの比較表では、無料プランで使えるのはSonnetとHaikuで、上位のOpusはProなどの有料プランの加入が必要です。
無料プランでは、以前からSonnetとHaikuを使えました。今回変わったのは、その2つが新しいバージョンになったことです。
あわせてAnthropicは10月15日、旧モデルの「Haiku 4.5」を、10月29日に無料・Pro・Maxプランで選べるモデルから外すと告知しました。Haiku 4.5を選んでいた場合は、Haiku 5.5に自動で切り替わります。Haiku 4.5で会話していた過去のチャットは、そのまま残ります。
無料プランでも使えるSonnetとHaikuが「5.5」に
モデル選択から「Sonnet 5.5」を選択し、エフォートは「中（おすすめ）」でOK
【個人ビジネスにどう役立つのか】
Anthropicは、文書やスライドづくりなどの「日常の作業」にはSonnet 5.5、要約や分類のように「速さと量が必要な作業」にはHaiku 5.5が向いていると案内しています。
私のProプランの画面では、モデルを選ぶメニューに、Sonnet 5.5は「シンプルなタスクに最も効率的」、Haiku 5.5は「素早い回答に最適」と表示されていました。
● 例／ライター：取材メモの要約も記事の下書きも、モデルの違いが分からず、最初の設定のまま使っている。
- Before：どの作業も、デフォルトで表示されているモデルのままClaudeに任せる。
- After：下書きはSonnet 5.5、要約はHaiku 5.5と、作業に応じてモデルを使い分ける。
私はAIで記事を作る仕組みを整える中で、その時のAIのモデルや性能を理解し、それに合った指示をしなければならないと考えるようになりました。無料プランでも、まずはモデルごとの得意な作業を知ってから使うことをおすすめします。
要約はHaiku、下書きはSonnetで
モデル選択から「Haiku 5.5」も選べる。エフォートは「中（おすすめ）」でOK
【具体的な始め方・おすすめツール】
使うのは、Claude（無料プランあり／https://claude.com/ja ）です。
作業に合わせてモデルを選ぶ手順は、次の3ステップです。
✅ ステップ1：普段の作業を、2つの作業に分ける
Anthropicの案内に沿って、普段の作業を、文書づくりのような「日常の作業」と、要約のように「速さと量が必要な作業」に分けます。
✅ ステップ2：作業に合ったモデルを選んで依頼する
日常の作業は「Sonnet 5.5」、速さと量が必要な作業は「Haiku 5.5」を選択します。私のProプランの画面では、Web版とAndroidアプリのどちらも、チャット欄の下にモデル名が表示され、押すとモデルとエフォート（思考の深さ）が選べました。エフォートを選ぶ場合は「おすすめ（中）」のままで問題ありません。
✅ ステップ3：回答を確かめ、期待した結果でなければ、もう一方のモデルで試す
返ってきた回答の内容を確かめ、思っていた回答と違うときは、同じ依頼をもう一方のモデルで試してみましょう。
※無料プランでもSonnet 5.5とHaiku 5.5を使えますが、使用量には上限があります。上限は5時間ごとにリセットされ、送れるメッセージの回数は公表されていません。使用量は、会話の長さや選ぶモデル、エフォートによって変わると公式に書かれていますが、どのモデルの、どのエフォートなら何回使えるかは公表されていません。
※利用環境や料金プランは変わることがあります。最新の情報は公式サイトでご確認ください。
- 料金（Claude公式）：https://claude.com/ja/pricing
- Claude Haiku 4.5 がモデルセレクターから削除されます（Claudeヘルプセンター）：https://support.claude.com/ja/articles/17444146-claude-haiku-4-5-%E3%81%8C%E3%83%A2%E3%83%87%E3%83%AB%E3%82%BB%E3%83%AC%E3%82%AF%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%81%8B%E3%82%89%E5%89%8A%E9%99%A4%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%99
いつもの依頼を1つ選び、2つのモデルで比べる
「Haiku 4.5」は10月29日に外れる予定
【まとめ】
Claudeの無料プランで使えるSonnetとHaikuが、「Sonnet 5.5」と「Haiku 5.5」になりました。「日常の作業」にはSonnet 5.5、「速さと量が必要な作業」にはHaiku 5.5が向いていると、Anthropicは案内しています。まずは、普段の作業を2つの作業に分けて、それぞれに合うモデルで頼んでみてください。
【トレンド分析メモ】
📈 業界の方向性：Anthropicは、慎重な判断が要る複雑な作業はOpus、日常の作業はSonnet、速さと量が必要な作業はHaikuと、モデルごとに得意な作業を分けて案内しています。
👨💻 今後1〜3ヶ月で準備すべきこと：10月29日にHaiku 4.5が選べるモデルから外れる予定です。それまでに普段の作業を2つに分け、作業に応じてSonnet 5.5とHaiku 5.5のどちらを使うか決めておきましょう。
💡 注目キーワード：Sonnet 5.5（文書やスライドづくりなど日常の作業に向くモデル）／Haiku 5.5（要約や分類など速さと量が必要な作業に向くモデル）／Haiku 4.5（10月29日に選べるモデルから外れる予定の旧モデル）
👇 さらに詳しい内容は10月20日（火）のブログをチェック！
【情報ソース】
Anthropic「Introducing Claude Sonnet 5.5」 https://www.anthropic.com/claude-sonnet-5-5 （2026年9月28日）
Anthropic「Introducing Claude Haiku 5.5」 https://www.anthropic.com/claude-haiku-5-5 （2026年10月7日）
Anthropic「Claude Sonnet」製品ページ https://www.anthropic.com/claude/sonnet （2026年10月17日確認）
Anthropic「Claude Haiku」製品ページ https://www.anthropic.com/claude/haiku （2026年10月17日確認）
Claudeヘルプセンター「Claude Haiku 4.5 がモデルセレクターから削除されます」 https://support.claude.com/ja/articles/17444146-claude-haiku-4-5-%E3%81%8C%E3%83%A2%E3%83%87%E3%83%AB%E3%82%BB%E3%83%AC%E3%82%AF%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%81%8B%E3%82%89%E5%89%8A%E9%99%A4%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%99 （2026年10月15日）
Claude公式「料金」 https://claude.com/ja/pricing （2026年10月17日確認）
Claudeヘルプセンター「Claudeを始める」 https://support.claude.com/ja/articles/8114491-claude%E3%82%92%E5%A7%8B%E3%82%81%E3%82%8B （2026年9月17日更新）
gori.me「Anthropic、Claude Sonnet 5.5を発表。Sonnet 5より30%以上速く、最大30%安い」 https://gori.me/it/170776 （2026年10月17日確認）
gori.me「Claude Haiku 5.5が登場。Haiku 4.5より平均約75%安い小型モデル」 https://gori.me/it/171039 （2026年10月8日）
【ファクトチェック報告】
- 確認済み事実
- 発表日（Sonnet 5.5＝2026年9月28日、Haiku 5.5＝2026年10月7日）：一次情報＝Anthropicの製品ページと公式ヘルプのリリースノートで確認。
- 無料プランで使えること：一次情報＝製品ページで確認。Sonnet 5.5は「Anyone can chat with Claude using Sonnet 5.5 on Claude.ai」、Haiku 5.5は「Free, Pro, Max, Team, and Enterprise users can select Haiku 5.5 on Claude.ai」。料金ページの比較表でも、無料プランはSonnet・Haikuが「はい」、Opusが「いいえ」でした。
- Haiku 4.5の扱い（10月15日告知・10月29日に無料・Pro・Maxプランで選べるモデルから外れる・Haiku 5.5へ自動切り替え・過去のチャットは残る）：一次情報＝Claudeヘルプセンター（日本語版）で確認。
- 使用量の上限（5時間ごとにリセット・回数は非公表・会話の長さや選ぶモデルで変わる）：一次情報＝料金ページと公式ヘルプ「Claudeを始める」で確認。
- 画面の表示（メニューの説明文、チャット欄の下のモデル名、「他のモデル」の中のHaiku 4.5）：筆者のProプランの画面（Web版・Androidアプリ）で確認。
- 未確認情報
- 無料プランの画面は確認していません。無料プランで最初に選ばれているモデルと、「他のモデル」に並ぶモデルは公表されていません。モデルの説明文が無料プランでも同じかは確認していません。いずれも本文では書いていません。
- 無料プランで「エフォート」（回答にかける思考の量）を変えられるかは、プランごとの記載がないため書いていません。
- 注意事項
- 「Haiku 4.5より平均で約75%安い」「Sonnet 5より最大30%安い」は、開発者向けのAPI料金の話です。無料プランで使える量とは関係がないため、本文では扱っていません。
- 製品ページの最上部の見出しは「Claude Sonnet 4.6」「Claude Haiku 4.5」のまま残っていますが、ページ内の最新の発表はSonnet 5.5とHaiku 5.5です。
- 10月29日に外れるのは「Haiku 4.5」です。Haikuの系統は残り、Claude Code、Team・Enterpriseプラン、APIではHaiku 4.5を引き続き使えます。
